Svako od nas povremeno dosta dobro osjeća nakupljeni stres koji se odražava na naše fizičko i psihičko zdravlje te nas može odvesti u depresiju. Ako naučimo kako se opustiti, posljedice stresnog stanja mogu se izbjeći. Doktorica Sharon Horesh Bergquist, koja je svojim istraživanjem proučavala prednosti i mane hroničnog stresa, kaže kako previše stresa može čak imati i potencijalno smrtonosne efekte na naše tijelo. Tačnije, hronični stres može dovesti do stvaranja hipertenzije, povišenog holesterola, povećavaju se šanse od srčanog i moždanog udara, želučanih tegoba, ali i oslabljenog imunološkog sustava. Ovih 6 savjeta pomoći će vam da se naučite nositi sa stresom i da ovaj dan bude bolji.