Za većinu ljudi koji uživaju u ispijanju kafe, vjerovatno nema boljeg načina da započnu dan, međutim, postoje i druge namirnice koje vam jednako dobro mogu pomoći da otjerate san. Kao što ćete moći da vidite, neki od ovih proizvoda jednako su zdravi, ako ne i zdraviji od kafe, lako se mogu pronaći u svakoj prodavnici ili domaćinstvu a mogu vam pomoći da se razbudite i bez uobičajenog rituala.
Jednako efikasne u borbi protiv pospanosti, ove namirnice vam mogu pomoći ako vam je ustajanje mora sa kojom se suočavate svakodnevno:
Jabuka
Prirodni šećeri i vitamini koji se nalaze u ovoj voćki odličan su saveznik u borbi protiv pospanosti.
Crna čokolada
Može vam zvučati nevjerovatno, ali ukoliko imate normalan rad digestivnog trakta efekti crne čokolade na organizam biće vrlo slični onima koje imate kada popijete šoljicu kafe. Momentalna energija, a i aktivacija hormona sreće – odličan način da se započne užurban radni dan.
Energetska pića
Nisu previše zdrava, i prepuna su šećera tako da se ne preporučuju svima, međutim, na velikom tržištu postoje i zdravi oblici ovog napitka, koji mogu sadržati mnogo vitamina i minerala izuzetno potrebnih ljudskom organizmu.
Vježbe
Umjesto što vježbate nakon iscrpljujućeg radnog dana, trebalo bi da trening prebacite na jutro. Nema boljeg osjećaja od onoga kada se dobrano zagrijejete, izbacite toksine, ubrzate puls i cirkulaciju, a onda odete na posao i rješavate tekuće probleme!
Muzika
Harmonije i melodija kojom započinjete dan trebalo bi da za vas budu jednako važne kao i ono što jedete, na primjer. Odabirajući pravu muziku jutro može da vam bude odličan trening motivacije, a kada jednom uđete u pravi ritam, čitav dan će biti lagan kao pesma…
